Perwirasatu.co.id, 10 Juni 2026.

Dalam kehidupan sehari-hari, manusia akan selalu dipertemukan dengan berbagai macam karakter. Ada yang lembut tutur katanya, ada yang keras sikapnya, ada yang bijak, ada pula yang gemar memancing emosi. Tidak semua orang bisa kita ubah sesuai keinginan kita. Namun Islam mengajarkan bahwa ketenangan hati, kelembutan akhlak, dan kemampuan menjaga diri merupakan kekuatan besar yang sering tidak terlihat. Orang yang tenang bukan berarti lemah, tetapi justru memiliki kendali atas dirinya sendiri sehingga tidak mudah dikalahkan keadaan maupun perilaku manusia lain.

Hidup di tengah masyarakat mengharuskan seseorang memiliki kebijaksanaan dalam bersikap. Tidak semua perkataan harus dibalas. Tidak semua perdebatan harus dimenangkan. Tidak semua hinaan harus dijawab. Kadang diam lebih mulia daripada panjangnya bantahan. Kadang menahan emosi jauh lebih kuat daripada meluapkannya. Orang yang makin tenang biasanya makin sulit dijatuhkan, karena ia tidak menyerahkan kendali dirinya kepada orang lain.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

﴿ وَعِبَادُ الرَّحْمَٰنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا ﴾

“Dan hamba-hamba Tuhan Yang Maha Pengasih itu adalah orang-orang yang berjalan di bumi dengan rendah hati dan apabila orang-orang bodoh menyapa mereka dengan kata-kata yang menghina, mereka mengucapkan kata-kata yang baik.”  

(QS. Al-Furqan: 63)

Ayat ini mengajarkan bahwa salah satu tanda kemuliaan seorang hamba ialah mampu menjaga ketenangan ketika menghadapi manusia yang tidak bijak. Orang yang mudah terpancing emosi akan kehilangan kejernihan berpikir. Sedangkan orang yang tenang tetap mampu melihat keadaan dengan hati yang jernih.

Ketika menghadapi orang yang cerewet, Islam mengajarkan adab mendengar dan mengendalikan pembicaraan dengan hikmah. Tidak semua perkataan perlu ditanggapi panjang lebar. Kadang cukup mendengarkan lalu mengarahkan pembicaraan kepada hal yang lebih baik. Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam adalah pribadi yang sangat santun dalam berbicara. Beliau tidak suka memotong pembicaraan orang lain dengan kasar.

Allah Ta’ala berfirman:

﴿ وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْنًا ﴾

“Dan ucapkanlah kata-kata yang baik kepada manusia.”  

(QS. Al-Baqarah: 83)

Perkataan yang baik mampu menjaga hubungan tetap damai. Sebaliknya, ucapan kasar sering menjadi awal panjangnya permusuhan. Maka orang yang bijak akan memilih kata-kata yang menenangkan, bukan yang memperkeruh keadaan.

Ketika bertemu orang pintar, jangan sibuk ingin terlihat paling tahu. Orang berilmu justru menjadi kesempatan bagi kita untuk belajar. Banyak bertanya dengan adab dan mendengarkan dengan sungguh-sungguh akan membuka pintu ilmu dan menambah kedewasaan diri. Kesombongan ilmu hanya akan membuat hati tertutup.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

مَنْ سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْمًا سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ بِهِ طَرِيقًا إِلَى الْجَنَّةِ

“Barang siapa menempuh jalan untuk mencari ilmu, maka Allah akan mudahkan baginya jalan menuju surga.”  

(HR. Muslim)

Hadis ini menunjukkan bahwa orang yang rendah hati dalam belajar akan dimuliakan Allah. Sebab ilmu bukan untuk menyombongkan diri, melainkan untuk memperbaiki hati dan akhlak.

Adapun saat menghadapi orang pemarah, meninggikan nada bicara hanya akan memperbesar api pertengkaran. Islam mengajarkan kelembutan sebagai jalan meredakan keadaan. Orang yang mampu menahan amarah adalah orang yang kuat di sisi Allah.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ

“Orang kuat itu bukanlah yang pandai bergulat, tetapi orang kuat adalah yang mampu mengendalikan dirinya ketika marah.”  

(HR. Bukhari dan Muslim)

Betapa banyak hubungan rusak hanya karena satu emosi yang tidak dikendalikan. Betapa banyak penyesalan lahir dari lidah yang tidak dijaga. Karena itu, menurunkan nada bicara ketika orang lain sedang marah merupakan tanda kekuatan hati, bukan kelemahan.

Ketika menghadapi orang pendiam, jadilah pendengar yang baik. Tidak semua orang pandai mengungkapkan isi hatinya. Ada yang memilih diam karena sedang lelah, kecewa, atau memendam banyak pikiran. Islam mengajarkan pentingnya empati dan kelembutan kepada sesama.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْ لِيَصْمُتْ

“Barang siapa beriman kepada Allah dan hari akhir maka hendaklah berkata baik atau diam.”  

(HR. Bukhari dan Muslim)

Diam kadang lebih mulia daripada banyak bicara tanpa manfaat. Maka menghargai orang pendiam termasuk bentuk penghormatan terhadap keadaan hati seseorang.

Sedangkan menghadapi orang bodoh, jangan habiskan energi untuk perdebatan yang tidak bermanfaat. Menang debat belum tentu membawa kebaikan. Banyak orang hanya ingin menang bicara, bukan mencari kebenaran. Allah mengingatkan agar hamba-Nya tidak larut dalam perdebatan sia-sia.

﴿ وَإِذَا مَرُّوا بِاللَّغْوِ مَرُّوا كِرَامًا ﴾

“Dan apabila mereka melewati perkataan yang tidak berguna, mereka berlalu dengan menjaga kehormatan dirinya.”  

(QS. Al-Furqan: 72)

Orang yang dewasa tidak sibuk membuktikan dirinya kepada semua orang. Ia tahu kapan harus berbicara dan kapan harus meninggalkan perdebatan.

Saat menghadapi orang sombong, jangan ikut meninggikan ego. Kesombongan yang dilawan dengan kesombongan hanya melahirkan permusuhan. Orang yang rendah hati justru lebih mulia di sisi Allah.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

لَا يَدْخُلُ الْجَنَّةَ مَنْ كَانَ فِي قَلْبِهِ مِثْقَالُ ذَرَّةٍ مِنْ كِبْرٍ

“Tidak akan masuk surga orang yang di dalam hatinya terdapat kesombongan walaupun sebesar biji zarrah.”  

(HR. Muslim)

Karena itu, jangan merasa perlu membalas kesombongan dengan menunjukkan kelebihan diri. Tetap tenang dan menjaga adab jauh lebih indah daripada memenangkan ego sesaat.

Kemudian ketika menghadapi orang yang suka gosip, jagalah informasi pribadi. Tidak semua hal harus diceritakan kepada orang lain. Lisan yang tidak dijaga bisa menjadi sumber fitnah dan kerusakan hubungan.

Allah Ta’ala berfirman:

﴿ مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ﴾

“Tidak ada satu kata pun yang diucapkannya melainkan ada di sisinya malaikat pengawas yang selalu siap mencatat.”  

(QS. Qaf: 18)

Ayat ini menjadi pengingat bahwa setiap ucapan akan dipertanggungjawabkan di hadapan Allah. Maka menjaga lisan dan menjaga rahasia merupakan bagian dari kematangan iman.

Sesungguhnya ketenangan adalah kekuatan besar yang sering diremehkan manusia. Orang yang tenang tidak mudah diprovokasi. Ia tidak mudah diaduk emosinya. Ia mampu memilih reaksi terbaik dalam keadaan sulit. Ketika orang lain sibuk meluapkan kemarahan, ia memilih sabar. Ketika orang lain sibuk pamer kelebihan, ia memilih rendah hati. Ketika orang lain sibuk mencari kesalahan, ia sibuk memperbaiki diri.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

﴿ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ ﴾

“Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar.”  

(QS. Al-Baqarah: 153)

Maka semakin seseorang dekat kepada Allah, semakin tenang hatinya menghadapi manusia. Ia sadar bahwa hidup bukan tentang memenangkan semua perdebatan, tetapi tentang menjaga hati agar tetap bersih. Bukan tentang terlihat hebat di mata manusia, tetapi tentang mulia di hadapan Allah.

Ketenangan bukan muncul karena hidup selalu mudah, melainkan karena hati bersandar kepada Allah. Orang yang hatinya penuh dzikir tidak mudah goyah oleh ucapan manusia. Orang yang yakin kepada pertolongan Allah tidak akan sibuk membalas semua perlakuan buruk. Ia tahu bahwa kemuliaan sejati bukan pada kerasnya suara, tetapi pada luasnya kesabaran dan indahnya akhlak.

Karena itu, belajarlah menjadi pribadi yang tenang. Tenang dalam berbicara. Tenang dalam menyikapi manusia. Tenang dalam menghadapi ujian. Sebab semakin tenang seseorang, semakin sulit ia dikalahkan oleh keadaan, emosi, maupun keburukan manusia di sekitarnya.

Sumber: Dwi Taufan Hidayat