Perwirasatu.id, Jum'at 10 Juli 2026.

Di antara ujian yang paling berat dalam kehidupan bukanlah kehilangan harta, melainkan ketika hati terluka oleh ucapan manusia. Cibiran, ejekan, fitnah, dan kata-kata yang merendahkan sering meninggalkan bekas yang lebih dalam daripada luka fisik. Namun Islam mengajarkan bahwa obat bagi hati yang tersayat bukanlah balas dendam, melainkan mendekat kepada Allah melalui tasbih, dzikir, shalat, dan kesabaran yang melahirkan ketenangan jiwa.

Setiap manusia pasti pernah merasakan pedihnya ucapan orang lain. Ada yang dihina karena kekurangannya, ada yang dicela karena kebaikannya, bahkan ada yang difitnah ketika sedang berusaha berada di jalan yang benar. Tidak sedikit hati yang menjadi sempit, gelisah, dan kehilangan semangat akibat perkataan manusia. Namun apabila kita menelusuri perjalanan para nabi, kita akan menemukan bahwa mereka adalah orang-orang yang paling banyak menerima ejekan dan penolakan.

Nabi Muhammad ﷺ yang merupakan manusia paling mulia pun tidak luput dari cemoohan. Beliau dituduh sebagai penyair, tukang sihir, orang gila, pendusta, bahkan dihina oleh kaum yang seharusnya menjadi pengikut beliau. Ketika Allah melihat kesedihan yang dirasakan oleh Rasul-Nya, Allah menurunkan petunjuk yang sangat agung.

Allah Ta'ala berfirman:

﴿وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيْقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُوْلُوْنَ ۝ فَسَبِّحۡ بِحَمۡدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ ٱلسَّـٰجِدِینَ﴾

"Dan sungguh, Kami benar-benar mengetahui bahwa dadamu menjadi sempit akibat apa yang mereka ucapkan. Maka bertasbihlah dengan memuji Rabb-mu dan jadilah engkau termasuk orang-orang yang bersujud."

(QS. Al-Hijr: 97-98)

Ayat ini menunjukkan bahwa Allah mengetahui seluruh luka yang tersembunyi di dalam hati hamba-Nya. Tidak ada kesedihan yang luput dari pengawasan-Nya. Ketika dada Rasulullah ﷺ terasa sempit akibat ucapan manusia, Allah tidak memerintahkan beliau untuk membalas hinaan tersebut. Allah juga tidak memerintahkan beliau untuk mencari pembenaran dari manusia. Sebaliknya, Allah memerintahkan beliau untuk memperbanyak tasbih dan sujud.

Al-'Allamah Abdurrahman as-Sa'di rahimahullah menjelaskan bahwa makna ayat tersebut adalah memperbanyak dzikir kepada Allah, memperbanyak tasbih, tahmid, dan shalat. Semua itu akan melapangkan dada, menenangkan jiwa, serta membantu seseorang menghadapi berbagai urusan kehidupannya.

Betapa banyak orang yang mencari ketenangan dengan berbagai cara, namun melupakan pintu terbesar yang telah Allah bukakan. Ketika hati dipenuhi dzikir, maka ruang yang sebelumnya dipenuhi kesedihan akan digantikan oleh cahaya keimanan. Ketika lisan sibuk memuji Allah, maka bisikan-bisikan yang menyakitkan perlahan kehilangan pengaruhnya.

Allah Ta'ala berfirman:

﴿ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ﴾

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

(QS. Ar-Ra'd: 28)

Ayat ini merupakan jaminan dari Allah bahwa ketenangan sejati tidak terletak pada pujian manusia, tidak pula pada pengakuan manusia. Ketenangan sejati hanya berada dalam kedekatan dengan Allah. Karena itu, ketika seseorang disakiti oleh ucapan orang lain, hendaknya ia segera kembali kepada dzikir dan ibadah.

Al-'Allamah asy-Syaukani rahimahullah menerangkan bahwa Allah memerintahkan Rasulullah ﷺ agar berlindung kepada tasbih dan pujian kepada Allah untuk menghilangkan kesempitan dada yang beliau rasakan. Beliau menjelaskan bahwa apabila seseorang memperbanyak tasbih dan menegakkan shalat, maka Allah akan menghilangkan kegelisahannya, menghapus kesedihannya, serta melapangkan dadanya.

Di sinilah letak rahasia besar tasbih. Tasbih bukan sekadar rangkaian kalimat yang diucapkan oleh lisan. Tasbih adalah pengakuan bahwa Allah Mahasuci dari segala kekurangan. Ketika seorang hamba mengucapkan "Subhanallah", ia sedang mengingat kebesaran Allah yang jauh lebih besar daripada semua masalah yang sedang dihadapinya.

Rasulullah ﷺ juga mengajarkan berbagai dzikir yang memiliki keutamaan luar biasa. Di antaranya adalah sabda beliau:

مَنْ قَالَ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ وَبِحَمْدِهِ غُرِسَتْ لَهُ نَخْلَةٌ فِي الْجَنَّةِ

"Barang siapa mengucapkan, 'Subhanallahil 'Azhim wa bihamdih', maka akan ditanamkan untuknya sebuah pohon kurma di surga."

(HR. At-Tirmidzi)

Hadis ini mengajarkan bahwa setiap tasbih yang keluar dari lisan seorang mukmin tidak pernah sia-sia. Di dunia ia menjadi penawar kesedihan, sedangkan di akhirat ia menjadi tabungan pahala yang terus bertambah. Setiap kali seseorang mengucapkan kalimat tersebut dengan penuh keikhlasan, Allah menyiapkan ganjaran yang tidak terbayangkan oleh akal manusia.

Selain tasbih, Allah juga mengaitkan ketenangan hati dengan sujud dan shalat. Dalam ayat tadi Allah berfirman:

﴿وَكُن مِّنَ ٱلسَّـٰجِدِينَ﴾

"Dan jadilah engkau termasuk orang-orang yang bersujud."

Sujud adalah keadaan paling dekat antara seorang hamba dengan Rabbnya. Ketika dahi menyentuh tanah, saat itulah kesombongan runtuh dan pengharapan kepada Allah mencapai puncaknya. Tidak mengherankan apabila banyak persoalan yang terasa begitu berat menjadi ringan setelah seseorang mengadukan seluruh keluh kesahnya kepada Allah dalam shalat.

Rasulullah ﷺ sendiri menjadikan shalat sebagai tempat kembali ketika menghadapi kesulitan. Beliau bersabda:

وَجُعِلَتْ قُرَّةُ عَيْنِي فِي الصَّلَاةِ

"Dan dijadikan penyejuk mataku dalam shalat."

(HR. An-Nasa'i)

Karena itu, ketika hati terluka oleh ucapan manusia, jangan biarkan luka tersebut berkembang menjadi kebencian. Jangan pula membiarkannya berubah menjadi putus asa. Jadikan luka itu sebagai jalan untuk semakin dekat kepada Allah. Perbanyaklah tasbih, tahmid, istighfar, dan shalat. Dekatkan diri kepada lingkungan orang-orang saleh yang senantiasa menjaga shalat dan dzikir mereka.

Sering kali yang kita perlukan bukanlah kemenangan atas orang yang menghina kita, melainkan kemenangan atas diri kita sendiri. Ketika kita mampu menahan amarah, memperbanyak dzikir, dan menyerahkan urusan kepada Allah, maka sesungguhnya kita telah meraih kemenangan yang lebih besar daripada sekadar membalas ejekan.

Pada akhirnya, ucapan manusia hanya sementara, sedangkan pahala kesabaran kekal selamanya. Ejekan manusia hanya terdengar sesaat, sedangkan dzikir kepada Allah akan terus mengangkat derajat seorang hamba hingga hari kiamat. Maka apabila suatu hari hati terasa sempit karena perkataan orang lain, ingatlah petunjuk Al-Qur'an yang agung ini: bertasbihlah kepada Allah, perbanyak sujud, dekatkan diri kepada-Nya, dan yakinlah bahwa Allah mengetahui seluruh luka yang tersembunyi dalam dada. Siapa yang menggantungkan ketenangannya kepada Allah, niscaya Allah akan mengganti setiap kesedihan dengan ketenteraman, setiap kegelisahan dengan harapan, dan setiap luka dengan kemuliaan yang tidak pernah disangka-sangka.

Sumber: Dwi Taufan Hidayat